นวดแก้ปวดหลัง แต่ไม่หายสนิท

ปวดหลัง ผู้ที่เจ็บหลังที่ได้รับการนวดบรรเทาสัปดาห์ละครั้งมา 10 สัปดาห์มีอาการทุเลาขึ้น ใช้เวลานอนหลับแต่บนเตียงบางเบาแม้แต่ว่าจะหายชั่วเพียงปีเดียว คนเจ็บที่รับการนวด จะมีอาการทุเลาดีขึ้นอย่างมากถึง 2 ใน 3 เทียบกับคนเจ็บปวดหลัง ที่ดูแลกันแบบปกติจะมีอาการค่อยยังชั่วเพียง 1 ใน 3 เท่านั้น คนที่รับการนวดยังอาจจะใช้ยาหยุดยั้งปวดอยู่เพียงร้อยละ 30 ในเวลาที่อีกกลุ่ม ยังอาจจะใช้มันอยู่ประมาณร้อยละ 40 อย่างไรก็ดีย้ำว่าแนวทางที่จะช่วยให้หายได้ดียิ่ง อยู่ที่การปรับเปลี่ยนประพฤติปฏิบัติตนเอง “แบบเช่นหลายคนมองว่า การจะให้สูญหายจริงๆ วิธีรักษาหลักแบบหนึ่ง ที่ควรทำจริงจัง คือการออกกำลังทุกวัน ปวดหลัง

Tags: ปวดหลัง